【スティーブ・ジョブズの言葉】
ただ座って観察するだけで、あなたは自分の心がどれほど落ち着いていないかに気づくでしょう。
無理に落ち着かせようとすると悪化するだけですが、時間が経てばやがて落ち着き、些細なことに気が付くことができるようになります。 それはあなたの直感が花開き始め、物事がよりはっきりと見え始めるようになる瞬間です。そしてもっと今を生きることができるようになる瞬間です。
あなたの心の動きはただ穏やかになり、今という時間の中に途方もない広がりを発見します。そこではこれまでに見ることができたものより遥かに多くのものを見ることになります。そこに至るためには規律が必要で、練習をする必要があります。