これまで十年以上毎日瞑想をしていますが、こんなに素早く深い瞑想に入れたのは初めてです。

とても懐かしいような涙が出そうになりました。

数分たったかな、と思ったら20分以上経過していてビックリしました。

自分だけでやる瞑想では「あれしてこれして…」という思考から始まって次から次へと思考が止まらない感じだったのですが、誘導していただけることで、それに委ねることで余計なマインドが起きにくい状態で瞑想できました。

胸が開いて呼吸がしやすくなりました。また自分が白い光で包まれた感じがします。

まさにあるがままを体験しました。当たり前だったことを困難にしてしまったんだなぁと、感じました。

禅などのなにもしないことを模索してましたが、こちらの方がとても親しみ安く、続けられそうです。

大きな優しいものの中に溶けていくような感覚でした。

ハートを意識して呼吸を続けると涙が溢れてきました。

私は瞑想が苦手でした。呼吸に意識しましょうなどと言われると、妙に肩に力が入ってしまうからです。でも、アキさんの瞑想は、私の全てを受け入れてもらえているような感覚がありました。

指先まで暖かくなり、とても心地の良い時間でした。

幻ではないか、と、光、まばゆい眩しい光が、しばらくは見えては、見え続けようとすればたちまち見えてきました。安心した気持ちになりました。

初めての体験ですが、穏やかな静寂に包まれて心地良い瞑想でした。

エネルギーを感じて、手や身体がビリビリしましたし、未だに、ドックンドックンという心臓の音を感じております。

優しい瞑想で、心身ともに忘れていた自分への、いたわりの気持ちが湧いて来ました。

サードアイがうずきだし、とても気持ち良くなりました。

今までしていた瞑想は、呼吸を意識しすぎていたかもしれないと思いました。何も考えず自然な呼吸に近付けたのか、随分力が抜けて楽になりました。

今までさまざまな呼吸法をしたことがありますが、大抵は苦しくなったりうまくいきませんでしたが、アキさんの優しく柔らかい声と無理のない呼吸で自分なりに初めてこれが瞑想なのか！？と感じられました。

脳が静寂になり、心臓のあたりから「ここにいるよ」と教えてくれてるようでなんとも言えない幸福感に浸っています。

いくつかの瞑想法をやっても集中力が無く意識があちらこちらと移って来たのですが、ディヴァイン瞑想では、アキさんの声に安心感があり、瞑想中は、少し無でいられる、無を感じる事がありました。この無の感覚が、瞑想を終えたら、頭の中がスッキリしました。

この場所に真我があります、との誘導に、じーーーーんと深いものを感じました。

私の感覚なのですが、白衣の何か（神様とか白龍とか…？）がいるような気がしました。

至福体験がちょっぴりわかった気がしました。

ディヴァイン瞑想を行うと、とてもよく眠れます。そして言葉ではうまく表現できないのですが、物事がスムーズに進んでいくような気がしています。

呼吸だけしていて、何も意識せず無のような感覚になりました。星空が浮かびました。