静かになりたい

静かな気持ちになろうとして、目を閉じます。

すると、
「まだ考えている」
「これではだめだ」
「もっと静かにならなくては」
と、頭の中が忙しくなります。

考えを止めようとするたびに、それを止めるための新しい考えが生まれます。
わたしたちは、思考によって思考を静めようとしています。
そして、静かになれない自分を責めることで、さらに心の動きを増やしていきます。

考えが浮かんだことよりも、それをあってはならないものとして追い払おうとすることが、心の中に争いを生んでいるのです。